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Ciclo Indoor

 

DESCRIPCIÓN

 

En clase de Ciclo Indoor pedaleamos a diferentes velocidades e intensidades para fortalecer los glúteos, las piernas, los brazos y las abdominales. Con el circuito que prepara el entrenador simulamos subidas, bajadas, rectas a fondo, planeo y fases de recuperación.

 

BENEFICIOS

 

  1. - Tonificamos todos los músculos del cuerpo.
  2. - Aumentamos la resistencia corporal.
  3. - Fortalecemos el corazón.
  4. - Evitamos la retención de líquidos y estimulamos la circulación.
  5. - Eliminamos la celulitis en fase temprana.
  6. - Disminuimos el estrés y liberamos endorfinas. 

 

 

DURACIÓN DE LAS CLASES

 

50 minutos.

 

HORARIO

 

Martes: 19:00 - 19:50h

 

Jueves: 19:00 - 19:50h

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