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Pilates

 

DESCRIPCIÓN

 

En clase de Pilates realizamos breves ejercicios anaeróbicos en los que, mediante movimientos suaves y lentos, trabajamos la fuerza física y mental. Así, desarrollamos los músculos internos para mantener el equilibrio y controlamos la respiración.

 

 

BENEFICIOS

 

  1. - Aumentamos la capacidad de control y concentración.
  2. - Mejoramos la elasticidad.
  3. - Fortalecemos el abdomen.
  4. - Corregimos la postura consiguiendo una figura más estilizada.
- Reducimos el nivel de estrés.

 

 

DURACIÓN DE LAS CLASES

 

50 minutos.

 

HORARIO

 

Lunes: 10:00 - 10:50h
             

Miércoles: 10:00 - 10:50h

 

Viernes: 19:00 - 19:50h

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